|
Вчера вечером было сухое вино с сыром и крылышки на мангале. Вот и плюс 600 гр
|
69.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 118.24g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Увелка Хлопья Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Чай с Медом. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Fish House Окунь Морской Отварной , Картошка Вареная, Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Dinner: Шашлык из Свинины, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Вино Красное Сухое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Чай с Молоком, Бековский Лукум с Клюквой, Кофе с Молоком. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Swimming (fast) - 46 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|