Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 155.16g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Арбуз, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Индилайт Кампана, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Яичный Белок, Моя Цена Яйца, Помидоры, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан". Lunch: Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Чай, Творожная Запеканка, Акашево Бедро Куриное, Global Village Масло Подсолнечное с Добавлением Базилика, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Баффало Острый, Помидоры. Snacks/Other: Пестравка Кефир 1%, Пятерочка Персик. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 54 minutes, Тренировка - 1 hour, Washing Dishes - 31 minutes, Cooking - 1 hour and 21 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliana__wow's Weight History
|