Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 101.51g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: Sütaş Dil Peyniri, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Humus, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Armut, Chia. Dinner: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriyeli pilav, Fırında Karnıyarık. Snacks/Other: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Haşlanmış Mısır, Humus, Pınar Çılgın Armut, Elma, Tatlı Kiraz, Üzüm, Tatlı Kavun. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|