Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 67.87g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливки, Авокадо Наполеон, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп Грибной. Dinner: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Баранина, Устрицы, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Other: Шоколадница Лонг Айленд Айс Ти, Molinari Самбука. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|