Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 70.27g | Carbs: 221.66g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Полянка Йогурт, Яйцо, Атяшево Сосиски Докторские, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Банан, Челны Хлеб Хлеб Заварной Челнинский, Сметана 15%, Зимой и Летом Борщ. Dinner: Мегамарт Фокачча с Сыром , Mission Deli Тортилья, Теремок Морс Клюквенный, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Grow Food Хашбраун, Чайхона Люля из Телятины. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|