|
Omad Diyetine ve günde 1500 kalori diyetine Devam Devam Devam
|
94.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4197 kcal
|
Fat: 193.93g | Prot: 131.90g | Carbs: 491.79g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Seyidoğlu Bademli Helva . Dinner: Tavuk Göğsü Tatlısı, Kadayıf, Peynirli Börek. Snacks/Other: Yeşil Biber. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endersener's Weight History
|