Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 115.87g | Prot: 179.56g | Carbs: 273.36g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Оладьи. Lunch: Груша, Ебатон Печенье Шоколадное, Foodland Сыр Король Севера, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перловка Отварная, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Картофель Отварной. Dinner: Тимоша Козинак Кунжутный, Оладьи, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Запеченная или Жареная Треска, Абрикосы, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ванилью Эскимо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|