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peso do dia 13/07 defit calórico de apenas 200 kcal / dia seguindo sem sofrimento
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55.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1882 kcal
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Fat: 46.16g | Prot: 70.46g | Carbs: 303.92g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato Light, Ovo Frito, Geléia (Todos os Sabores), Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Trigo 100% Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Mrs Taste Mel, Aveia em Flocos, Banana Ouro, Mamão Papaia. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sabores Light Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sabores Light Strogonoff de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Yakult Suco de Maça, Banana Nanica. more...
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steady weight
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