Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 112.60g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Nordic Naturals Омега-3, Индилайт Campana, Ягоды, Голубика, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Помидоры Черри, Листья Салата, Зеленая Линия Сулугуни, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Valio Молоко 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Курица с Фасолью, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Кантри Сад Зефир с Кусочками Чёрной Смородины , Лисы в Сливках, Вафли из Кабака, Салат Овощной со Сметаной, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Орешкофф Курага Натуральная, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Котлета Куриная 1. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|