Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
44.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 82.88g | Carbs: 191.63g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Zeytin, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Humus, Sek Labne, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Buono Stevialı Çikolata, Anadolu Mutfağı Kuş Üzümü, Kırmızı Erik, Arı. Dinner: Patates Kızartması, Fırında Kabak, Ballı hardal, Tamek Mayonez, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Sumak, Köri Tozu, TekSüt Homojenize Yarım Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Sek Labne, Ceviz, Haşlanmış Mısır, Tatlı Kavun, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz, Üzüm. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|