Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 95.78g | Carbs: 168.58g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Жареное Яйцо, Чай с Медом, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Кабачковая Икра, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Постный Борщ. Dinner: Варенье из Смородины, Окей Окунь Морской Жареный, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Кукуруза Вареная, Бековский Лукум с Клюквой. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Swimming (fast) - 42 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|