DanielCardenasM's Journal, 03 Mar 15

Perfektes Beispiel. Ich habe 500kcal Defizit gestern und ubergestern gehabt. Trotzdem heute wiege ich mehr als vorgestern! Ja, das hat mir früher auch geschehen. Das sind nur Darminhalte, Wasser oder Essen. Am kommenden Sonntag wird mein Gewicht den verlorenen halben Kilo zeigen.

75.5 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1495 kcal

Fat: 10.64g | Prot: 185.06g | Carbs: 183.12g.   Lunch: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. more...

1975 kcal

Exercise: Resting - 11 hours and 42 minutes, Sitting - 4 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...