Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
125.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 74.07g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Violette Сыр Творожный Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Арахисовая Паста, Зимой и Летом Вишня без Косточки, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Rolnik Икра из Кабачков, Топ Мороженое Шоколадное с Кусочками Шоколада, Маг Хлеб с Семечками, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс. Snacks/Other: ESSA Пивной Напиток. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Cooking - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Глокаякуздра's Weight History
|