Oh weh das tut mir Leid zuhören. Gute Besserung dafür. Bei mir ist es eher als positive schwere Beine. Ich spüre den Laktatabbau. Gestern halt mit einem Freund Rennrad gefahren und paar sehr böse auch längere Sprintduelle geliefert.
Mit Krämpfen hatte ich bisher zum Glück nicht so Scherereien. In Phasen von sehr viel Laufen Marathonvorbereitung bzw. für andere Läufe hatte ich muskulär was gemerkt. Primär dann Belastungssteuerung und ab und an Yoga hat geholfen. Plus ab und an nach den langen Laufeinheiten oder sehr langen Rad Einheiten mal Magnesium genommen.