|
زدت كيلو تاني بعد ما خسيته🥺🥺💔
|
84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 87.75g | Prot: 88.84g | Carbs: 211.22g.
Breakfast: الطماطم, فلفل حار فلفل حار, بيض مسلوق بيض مسلوق, جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, عدس بجبة عدس بجبة, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, رقاق ناشف رقاق ناشف , شمعدان شمعدان ب جنيه, ساده قهوة, كوفي بريك كوفي بريك 2×1, كشري كشري مصري. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 36 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
نخسه تانى عادى بس خلى الميزان الصبح قبل الفطار وبعد التواليت
12 Jul 23 by member: مودة ...
|
اولا متزعليش لان النفسيه لها دور كبير أوى علي نزول الوزن
وفكرى دايما بشكل إيجابى يمكن ذوتى ملح فى الآكل عمل احتباس
ثانيا مفيش حد بيوزن دلوقتى الوزن الصبح بعد دخولك الحمام
ويمكن يكون وزن وهمى اصلا
12 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
تسلمولي يارب ع تشجيعكم ونصايحكم تمام حبايبي حاضر🥺❤️❤️😍
12 Jul 23 by member: hejraahmed156
|
كيلو ولا حاجه فعلا وملهمس قيمه .. ده شويه ميه بس ينزلوا .. كملى وشدي حيلك
12 Jul 23 by member: Ahmed zahran 2023
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|