Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
71 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 82.83g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Омлет с Молоком, Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Борщ с Говядиной, Мегамарт Салат Полянка с Курицей, Три Правила Домашний Компот, Свекла Вареная, Куриное Карри. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Дыня, Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Малина. Snacks/Other: Конфета, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|