Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 90.33g | Prot: 92.27g | Carbs: 189.39g.
Breakfast: Варенье, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Меридиан Мидии в Рассоле, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Curtis Чай Зеленый, Лента Хлебцы Гречневые, Соевый Соус, Рис Отварной, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Dinner: Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Соевый Соус, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Snacks/Other: Клубника, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Компот Ягодный, Майонез, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Укроп, Помидоры. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|