Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 71.21g | Carbs: 79.20g.
Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|