Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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58.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 27.91g | Prot: 76.66g | Carbs: 232.38g.
Breakfast: レタス, ゆで卵, 牛乳, リンゴ, オレンジマーマレード, 食パンのトースト, ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, プラム. Lunch: 冷やし中華. Dinner: 野菜炒め, ご飯, 冷や奴, 玉ねぎ, さば水煮, カボチャの煮物. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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1547 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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