Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
68 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 78.82g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Янтарь Сыр Плавленный, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Малина. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramzes291186's Weight History
|