Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
760 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 64.23g | Carbs: 40.49g.
Breakfast: Творог 5%, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Карбонад, Редис. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Бульон, Смешанный Зеленый Салат, Кока-Кола Кола Лайт. Snacks/Other: Ikea Имбирное Печенье, Кофе с Молоком, Диетмарка Отруби Овсяные. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlicok's Weight History
|