Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 65.36g | Carbs: 268.52g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Будь Здоров Пюре Яблочное, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Кольцо Песочное с Орехами, Ашан Навага Жареная, Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. Snacks/Other: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Снежок Снежок 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|