Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 93.32g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Philadelphia Balance, Aldi Kochschinken, Ei, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art. Dinner: Karotten, Alnatura Sesam Ungeschält, Silavit Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Pflaumen, Kölln Haferkleie Flocken, Dinkelflakes Primo Ungesüsst Dinkelflakes Müller, Müller Kalinka Kefir, Bio Basis-Müsli. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alertina1's Weight History
|