Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
54 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 54.39g | Carbs: 155.28g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Кофе. Lunch: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Вареное Яйцо, Голден Яблоко , Ашан Салат из Капусты, Огурца и Редиса. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Акконд Конфеты Молочная Речка. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.aliferenko's Weight History
|