Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
114.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 181.56g | Prot: 202.62g | Carbs: 39.64g.
Breakfast: Bombbar Кето Батончик Кокос и Миндаль , Cortador Бекон, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Rich Ананасовый Сок, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль. Dinner: Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Good Food Кешью Жареный, Лесная Диковинка Котлеты Для Жарки Лось. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
4262 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|