Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 85.46g | Carbs: 68.98g.
Breakfast: Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Помидоры, Морковь, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Авокадо Авокадо. Dinner: Суши WOK Ролл Аяши , Морковь, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanis Tsandekov's Weight History
|