|
Toch nog wat eraf gekregen na een rare jojo week, en door 💪🏻
|
68 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 69.85g | Carbs: 189.22g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Meergranen Brood, AH Snoeptomaatjes. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Optimel Drinkyoghurt, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Maggi Roomsaus, Plus Aardappel Partjes in Schil, Broccoli. Snacks/Other: Perfekt Biscuit Volkoren, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Kiwi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|