|
No to cel masówki 2014/2015 (75kg) osiągnięty miesiąc przed deadlinem :> Jeszcze do końca marca dokończę HST, więc nawet 77-78kg powinno być w zasięgu. No nie powiem, jestem dość zadowolony ^^
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3469 kcal
|
Fat: 132.27g | Prot: 155.99g | Carbs: 428.53g.
Breakfast: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Radix-Bis Płatki Owsiane, Rodzynki, Wiórki Kokosowe. Lunch: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Chleb Razowy, Jajko, Pilos Mleko 1,5%, Fitness Authority Mass Core, Racuchy. Dinner: Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny), Kotlet Mielony. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Bułeczki Śniadaniowe. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
01 Mar 15 by member: vibo69
|
najpierw masa potem masa :P hehehe
01 Mar 15 by member: zwariowany
|
Hahah :D nie no od początku kwietnia do... No wakacji na pewno, a docelowo bym chciał zejść gdzieś do 9% Tłuszczu, tylko oby ze mnie coś jeszcze wtedy zostało xd
01 Mar 15 by member: paskins007
|
no ja wlasnie zaczynam wycinke ;P
01 Mar 15 by member: vibo69
|
Najpierw masa, potem biszkopt! :3
01 Mar 15 by member: ammy321
|
cale szczescie ze nie lubie ciast :P
01 Mar 15 by member: vibo69
|
01 Mar 15 by member: zwariowany
|
moje ulubione warzywo to szynka.. a z ciast pasztet :D
01 Mar 15 by member: vibo69
|
01 Mar 15 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paskins007's Weight History
|