Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 75.78g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Суп-Лапша с Говядиной, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырник, Вязанка Молокуша, Батон Нарезной. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Мармелад, Окей Кольцо Песочное с Орехами, Лента Пирожное Картошка , Ашан Пирожок с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семенишна Сметана 30%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|