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Heureuse,heureuse,et encore heureuse car non seulement je suis proche de mon objectif mais en plus cette semaine j’ai eut deux repas plutôt riche suivi d’une reprise de repas équilibré conclusion manger fait maigrir.
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65 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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888 kcal
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Fat: 33.53g | Prot: 38.52g | Carbs: 109.26g.
Breakfast: Gâteau Invisible aux Pommes, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau, Café Décaféiné. Lunch: Fromage à Tartiner, Harry's Pain de Mie Graines et Céréales, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Radis, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Other: Chewing-Gum, Gâteau Invisible aux Pommes. more...
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2093 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, relaxations - 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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 Comments
hei comme ça marche bien pour toi
super!
01 Mar 15 by member: ahcatan
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bravo,ton programme respecte bien l'équilibre alimentaire ,je suis content pour toi
01 Mar 15 by member: dietetiquepat
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Merci beaucoup les amis vos encouragements me font chaud au coeur, pour fêter ça j’ai préparer un bon déjeuner du dimanche cuisse de poulet et pomme de terre sautées au four sans matière grasse.
Bon continuation à tous.
01 Mar 15 by member: monnini
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Très content pour toi, bravo ;-)
02 Mar 15 by member: Patrick 69400
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Et bien, je vois que tout va bien; Supers résultats! Contente pour toi
02 Mar 15 by member: mimosette
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05 Mar 15 by member: monnini
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