Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 72.64g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Чай с Медом, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Черничная Поляна, Кофе с Молоком, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . Dinner: Эконива Творог 5%, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Крыжовник, Варенье из Смородины, Сельдерей, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бековский Лукум с Клюквой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|