Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 73.77g | Carbs: 201.41g.
Breakfast: Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, ارز بالشعرية ارز بالشعرية, طعمية طعمية, فول فول مدمس, رقاق رقاق طري, ارز بالكاري ارز بالكاري, قهوه قهوة بلبن , قهوة فرنساوي قهوة فرنساوي, فلفل فلفل حار, خيار خيار, الطماطم, جبنه قريش جبنة قريش. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 16 minutes, Zumba - 16 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 36 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 46 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|