Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
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87.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 72.19g | Prot: 132.25g | Carbs: 186.71g.
Breakfast: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Lunch: Weißwein, Grüner Blattsalat, Petersilienkartoffeln, INTERSPAR Goldbrasse Frisch. Dinner: Schnittlauch, Butterbrot, Ja Natürlich Buttermilch. Snacks/Other: Spanferkel, Marillenkuchen, Hofer Tiramisu, Feigen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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