Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 114.12g | Carbs: 182.03g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Дары Природы Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: От Палыча Торт Медовик с Грецким Орехом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|