Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 94.93g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Самокат Десерт Тирамису, Магнит Банан, ФЭГ Лимоны с Имбирем Протертые с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Dinner: Приготовленный Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Galbani Сыр Моцарелла, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Абрикос, Stella Artois Пиво Светлое Пастеризованное , Нектарин, Яблоки (без Кожи). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|