|
вес практически не уходит, умные весы говорят, что жир и мышцы остаются на том же уровне. Но!!! тело подтянулось, я чувствую себя более уверенно
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 48.39g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Лента Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Foco Кокосовая Вода с Соком Граната, Soul In The Bowl Поке Креветка Том Ям. Dinner: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. Snacks/Other: Самокат Йогурт Обезжиренный Малина. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|