Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
|
58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2015:
|
1196 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 74.22g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Винегрет, Агрокомплекс Кефир 1%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Винегрет, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|