Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2421 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 145.55g | Carbs: 369.27g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia. Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Trigale Pão de Castanha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão. more...
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2155 kcal
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Exercise:
Gym - 40 minutes, Caminhada - 12 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 8 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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