Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 104.84g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kiraz, Domatesler. Snacks/Other: Yoğurtlu Kabak, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozhandonmez's Weight History
|