Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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84.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1705 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 86.64g | Carbs: 248.97g.
Breakfast: Süßkirschen, Himbeeren, Ei, Zucchini, Sonnenblumenöl, Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Milch 1,5%. Lunch: Müller Kalinka Kefir, Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Hofmaier Kochschinken, Schnittlauch, Radieschen, Gurke (mit Schale). Dinner: Süßkirschen, Himbeeren, Milch 1,5%, Silavit Leinsamen Geschrotet , Dinkelflakes Primo Ungesüsst Dinkelflakes Müller , Kölln Haferkleie Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Bio Basis-Müsli, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alertina1's Weight History
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