Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 109.54g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вязанка Колбаса Докторская, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко Зеленое, Нектарин, Магнит Банан. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Играмолоко Йогурт 2,9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Нектарин, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|