Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 103.42g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Миофарм Псиллиум, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Каравай Хлеб с Отрубями, Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Bionova Protein Granola Ореховая. Lunch: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Миофарм Псиллиум, Heinz Кетчуп Томатный, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Ашан Сухарики Ржаные, Куриный Суп Лапша, SPAR Палтус Жареный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Миофарм Псиллиум, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|