Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
637 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 35.29g | Carbs: 58.65g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Говяжьи Фрикадельки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|