Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 65.25g | Carbs: 211.77g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lunch: Kuru Üzüm, Ceviz, Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Biber Dolması. Snacks/Other: Yaş Pasta, Tuzlu Kurabiye, Sigara Böreği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|