Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 57.52g | Carbs: 86.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Картофель Пюре , Айран, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Белый Рис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Азиатские Груши, Арбуз Арбуз. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.xasanov's Weight History
|