|
4 дня СУХОГО ГОЛОДАНИЯ ПОЗАДИ.
Он был тяжёлым, долгим, так как была на прогулке и дала чуть физ.нагрузок. Это сказалось на самочувствие, было тяжко, ноги еле тащила от усталости и бессилия. Никому не рекомендую на поздних сроках голодание напрягаться. Из всех 4х дней вчера я по особенному хотела пить, мучала жажда, но я справилась, выдержала, легла поспать на мин 20 и меня отпустило.
Утром 5-дня я проснулась с коликами в левом подреберье, думаю уже остановиться. Если говорить о голоде, его особо не чувствуешь, но подряд более чем 4 дня, я побаиваюсь навредить себе, да и рисковать не стану.
Всё таки это мой первый опыт более длительного голодания чем 24 часов. Раньше я часто голодала только на 24 часа.
Вес уходит хорошо, с 59.900 до 54,600.
Ноооо, сейчас я начну пить и есть - думаю вес поднимется обратно. Но чтобы это не случилось, я сделаю всё как положено.
Выход из СГ должен быть минимум равен дням СГ, а потом уже на пятый день по чуть чуть добавлять обычной привычной полезной еды( имеется в виду твердой пищи) а до этого вода, бульоны, соки, смузи , пюре и тп)
Надеюсь мой ЖКТ получил пользы от этой процедуры!🤲
Надеюсь мой ум, моя психика успокоились, и мой желудок мой сократился хотя бы так, чтобы я не обжорствовала. Хотя говорят, что есть риск того, что после такого ограничения , человек не может совладать собой и компенсирует потраченное(((
Но, как выше написала, буду стараться соблюдать правила ВЫХОДА!
Сил мне и терпения🙏🏼 аминь 🤲
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 8.4 kg a Week
|