Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 59.17g | Carbs: 281.16g.
Breakfast: Lipton Kuşburnu Çayı, Serel Keçiboynuzu Pekmezi, Dost Yağsız Süt, Kayısı. Lunch: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Nektarin, Tatlı Kiraz, Eti Cicibebe, Dost Yağsız Süt, Nestle Gold Kakaolu Tam Tahıllı Gevrek, Bağdat Kuş Üzümü, Su, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Dinner: Haşlanmış Mısır, Şekersiz Buzlu Çay, Yoğurt Çorbası, Şehriyeli pilav. Snacks/Other: Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık , Serel Keçiboynuzu Pekmezi, Üzüm, Tatlı Kiraz, Şeftali, Kayısı, Nektarin. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|