|
Bu ayı 85in altında hedeflemiştim fakat olmadı.. 1 haftayı bel fıtığı sebebi ile minimum hareket ve ağrılar ile geçirdim. +300 gr yine fena değil. Canım sağolsun😊 İyileşmek üzereyim. Şimdi Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. Temmuz. Asıl şimdi başlıyoruz💪🏼😉
|
85.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 88.02g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Kırmızı Domates, Salam, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Limonata, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kavurma. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Yeşil Erik. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Geçmiş olsun! Kilo alınır verilir, önemli olan sağlık.
02 Jul 23 by member: cavcavali
|
Cok teşekkür ederim ikinize de. Kesinlikle önemli olan sağlık :)
02 Jul 23 by member: Cnndrms
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|