Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
126 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 66.63g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Тёмным Шоколадом, Савушкин Йогурт Теос 2%, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Красные Помидоры, Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Черешня, Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%, Салат из Свеклы с Чесноком, Свинина Запеченая, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Арахисовая Паста, Банан. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Глокаякуздра's Weight History
|