Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2015
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2015:
|
965 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 68.16g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сухари, Перекресток Сыр Костромской 45%, Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Сыр Костромской 45%, Хлебец, Селедка, Сметана, Вареное Яйцо, Свеклы. Dinner: Говядина Отварная, Хлеб, Кальмары (Вареные или на Пару), Чернослив, Красная Фасоль (Консервированная), Мёд. Snacks/Other: Печенья. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|